食品健康问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/02 09:37:20

（核桃、花生、虾、猪肝、肉、蛋、枸杞、小白菜、紫菜、新鲜的蔬菜、水果）

帮我查查以上的食品对人体有哪些好处哪些坏处。。
每天吃多少为宜》

还有像：猪肝它本身有毒。。该怎么做。。每天吃多少为宜等

不好长篇大论。。

全部适当吃---
不要怕。猪肝还有你说的菜全是常见食品，
假如胆固醇高就不要吃猪肝和鸡蛋黄。

核桃、花生属于坚果类（15-30克）。猪肝、肉属于畜禽类（每人每天50g~75g）；小白菜、新鲜的蔬菜属于蔬菜类（每天每人300g~500g）；紫菜属于藻类；虾属于鱼虾类（每人每天50g~100g）；枸杞属于药食类；蛋属于蛋类；水果每人每天200g~400g。

吃得是福。