怎样才算空腹

• 空腹是指空着肚子没有吃东西。有几种情况下会遇到空腹方面的问题，如化验所要求空腹、服药时有“空腹”和“饱腹”的要求、空腹时不适宜吃的食物。

• 在日常生活中，人们都知道膳食的营养结构要平衡，但是，空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢?对此，重庆营养学专家提醒，人在空腹后大量进食某些食物，会给机体造成不利影响。因此，空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：

　　一忌高糖食品。"由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。"重庆营养学专家说，空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。

　　二忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利身体健康。

　　三忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。

进食就不算了 一点东西不吃水不喝 懂吗

饼干有蛋白粉的成分 回答完毕

不算了

只要你肚子里有点东西就不算了

空腹就是早上起来不吃东西。
通常要求这样的是医生，在做血糖和一些腹部B超时会要求你空腹，因为吃了东西后做出来的结果会不一样。

而你说的空腹吃东西，有一些食物对胃部刺激过大，所以医生都建议不要空腹吃，免得伤到肠胃，而你吃一口其他东西再吃其实也算空腹的。

你知道食物进去后回在肠胃的蠕动下混合，所以需要用其他食物来混合后减少对肠胃的刺激。

不算,空腹是早上起来后什么也不吃,水也不喝.