今年15岁。怎样让腿变长变直

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/25 03:25:12

我今年15岁了。这两个月刚长到164cm。但是长越高发现自己腿越短。肚脐到脚底才98cm左右。还有点O型腿。两膝距离1cm。我想让腿变长点。变直点。但是我们这学业很紧张。没什么时间。我妈是瑜伽教练我都没空跟她学。请问有什么方法或者做什么运动可以改善呢？

下个视频跟着学学芭蕾的基本动作吧，压腿也要常做，仪态也非常重要，体育课不要太努力！特别是跑步！这时我的经验之谈，跑多了就糟糕，15岁就164，我看好你哟

注意日常一些不良生活姿势，如踢毽子，翘二郎腿，盘腿坐，踢足球等以免加重。

...坚持不懈的压腿... 会有效果的我老妈年轻的时候就是这样的现在她的腿都很直很长呢可惜我小时候不听话...现在后悔都没用咯骨头长硬了....