男生身高178体重70应减多少 每天摄取多少热量才能减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:39:15

你的身材挺棒的 就是锻炼下就好了

差不多。其实是标准体形了。只要加以锻炼出点线条很不错哦。

反正热量是消耗5000卡就能减一斤，但是要做有氧运动，无氧运动减得是肌肉，有氧运动散步慢跑游泳跳绳，平均一天最基本的热量是2000多卡。最好的方法是买个跳舞毯，一小时1200卡，你自己算吧

这个身材很好，不需要减肥，可以适当健身。

还用减嘛》简称我这没收你就开心了吧