荷叶 烧存性，研末，收贮备用，每次适量、水饮调服 会减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:08:15
荷叶 会减肥吗？ 可以减下来吗 虽然我不是那种很胖的类型 但我稍微有点胖 想减肥

呵呵你这个是偏方呀 其实减肥主要是和热量摄入有关 我给你个减肥食谱也许会对你更有帮助 先说下你的方法是有些效果的 在下面的食物中选择你最喜欢的当做主食，减肥绝对健康又安全。我是吃茄子和扁豆减的 零食就是橙子又甜又没热量 还有纤维素助消耗和排毒
芦笋含丰富维他命A同C 热量：66cal/一磅
茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用热量：19cal/半碗
鸡肉热量很低 3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
土豆热量：145cal/一个大薯水煮土豆最安全
海鲜是减肥女士首选 热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
扁豆可以加快身体的新陈代谢 热量：232cal/一杯若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙多纤维又低卡热量：50cal/一个
全麦包是面包中最低热量热量：65cal/一片
燕麦片对推动消化系统很有功效热量：132cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分热量：40cal/一杯