焊工需要补充什么营养

吃含有维生素E的食物
维E含量丰富的食品有：1.植物油（大豆油、棉籽油、菜籽油、花生油）
2.麦胚
3.坚果（鲜核桃、葵花子、炒花生仁、炒南瓜子）、
4.豆类（黑大豆、豆腐干、鲜豇豆）、
5.谷类
6.蛋类（鹅蛋黄含维E最多、鸭蛋黄）、
7.绿叶蔬菜等。
括号里的食品为含维E量非常高的。
希望能带给你一点帮助吧。

该吃啥吃啥，没必要特意去补什么，我干了12年了，也没去补啥营养，不还健健康康，不要怕没事，

辐射很厉害，对眼睛很不好，补充一些有利于眼睛的东西吧

生活检点就 可以哦
特别年轻人