长期郁闷怎么办

要看为什么事郁闷了，最好的方法有两个，一个是要么找个人好好倾诉你的苦恼，发泄发泄，要么找人一起逛街旅游来释放一下紧张的情绪，这个需要别人帮忙，另一个方法就是找个安静的场所让自己冷静下来，然后自我消化，这个需要你有很强的自我调节能力，不过看你写的题目，我看第一个比较适合你，呵呵

去玩游戏啊~

那就送你一句话吧 开心 开心 还是开心 不要想太多哦 就可以了 记得哦

发泄一下