每天喝一大瓶酸奶减肥好么？有效果么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 20:29:26
就只喝酸奶！一个月能减多少？
每天少量运动一个小时吧~打打羽毛球之类的！

只喝酸奶确实对身体不太好啦，我建议你还是要吃饭，只是尽量吃少些，清淡些。真想省可以把晚饭省掉来喝酸奶。

还有打羽毛球其实是很好的减肥运动哦，不过要保证在一个小时以上，身体要微微出汗。

效果是肯定的！但是一个月会有多少那就要因人而异了。我曾经打羽毛球一个月瘦过10斤哦！呵呵。不过有些人可能量变到质变的过程会慢一点，要1个半月后才会明显的感觉到体重减轻的。这也是个过程，一定要坚持下去才会看到效果哦！

不过还是要健康减肥啦，不要不吃饭哦！少吃多动才是最关键的。呵呵。还又要坚持啊！加油哦！

一个月只喝酸奶身体会受不了的
要健康减肥、、、

15J