睡觉几小时比较好啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 23:01:40

晚上睡觉总被寝室打呼噜的人搞的无法入睡，严重失眠啊！

最佳是8小时，年青人嘛7小时就够了。睡得过长或过短都不利于身体健康

小孩10小时左右，成年人6到8小时

成年人八小时左右，老年人五到六小时，小孩睡眠会多一点

一般认为是八小时，但有的科学报告表示六小时也不错，充足的睡眠能够使身体机能得到足够补充

6--7个小时