腿部有瘦的方法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 14:18:58

个人秘方，瘦大腿可以做1.蹲下起来，一次50个以上，一天两组 2.侧躺在床上，抬腿，使腿与床面成30°，做50个；然后60°的，50个；90°的50个！
个人觉得持之以恒，会有效果的！

用脚尖站台阶练习半小时左右，记住：坚持哦。。