早上吃的不多，一碗麦片，半个水果，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 22:49:21
中午半碗米饭，半块煎饼，菜好多，饺子5个，馒头一个，下午草莓6个菠萝半个，运动一天几乎站立工作，请问热量多吗，可以减肥吗？

MM好胃口，中午能吃这么多~~

基本可以，不过我劝你早上多吃点最好。从早到晚饭量依次减少才对。

不可以中午淀粉质摄入过多，建议减少淀粉质摄入增加蔬菜

中午吃得太多了。最好是早上多吃但不要吃到撑，中午不要吃米饭，米饭热量高。晚上喝一碗稀的白粥或其他的粥，要小碗的。就可以了。或者你可以只吃水果，那样也可以减肥。
我以前一天只吃一个苹果，或是两个黄瓜，一个月减了20多斤。

不多，可以