睡眠老不好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 22:57:35
睡眠老不好，经常在床上睡到早上4 5点还不能入睡
最近感情方面和工作方面的事挺闹心的，晚上睡到床上不知不觉就去想这些事情
现在生物钟非常混乱，晚上睡不着，早上起不来，还经常一晚上一晚上没睡觉，食欲也不怎么好，还老感觉心里发烧想喝冷的
不知道怎么样可以调理一下，有药可以迅速起效最好``````
感谢各位了
而且最近脾气也老大了，一不好就火了
男的，我不沾酒的，最近连烟都不怎么想抽了，以前一天一包，现在两天一包了

你典型的缺血啊。
一天吃点大枣，喝安神补脑液，加上安定片。在喝的补血的药剂。补血口服液就行。一个星期后就正常了

建议你不要吃药
是药三分毒
睡眠问题主要是精神压力过大造成的
如你所说感情也遇到问题
不妨早上早点起来出去跑跑步
到公园散散步
人神清气爽了自然精神也好了
总之去体会一下大自然的气息
相信对你有帮助的
祝你工作顺利，心情愉快！

要吃一些调节植物神经方面的药

那请问你是女士，还是先生呢？

要是女士可以试着做一点新鲜的事情，比如双脚走台阶，很多自己想`

至于男士吗，那就少饮点酒，加锻炼就OK拉