你尝试过减肥吗?

我正在减肥，已经一个多月了，瘦了7斤。具体措施如下：1、每顿都不要吃饱，7成就行，可能开始接受不了，但是习惯了，就好了，这个要坚持2、晚餐尽量更少吃，多以蔬菜、水果、粗粮粥、汤为主，尽量不要吃主食3、早餐吃好，不吃油腻、午餐吃饱，少量肉类蔬菜，最好是鸡鸭肉或鱼肉4、工作之余进行肢体伸展，踢毽子等5、晚餐后收拾屋子半个小时，然后外出快步走1~1.5个小时，路过小区器材可以简单锻炼一会不建议晨练6、建立瘦身的意识，对自己心理暗示：我在瘦，我要减肥！7、坚持，坚持就是胜利

尝试过运动和节食，相比较而言，建议运动，即锻炼身体，又可以塑身，千万不要节食，好难受的。

尝试过排毒加运动，就是3天不吃饭，只喝水，但是这样效果不好，容易反弹！
个人建议还是少吃加运动，坚决不吃零食，这样半年后就可以看到很好的效果了！

节食试过 但是坚持不住，看到美食就控制不住了。
减肥药 不错 挺有效的，在我身上没反弹过。
针灸 没试过
运动 太懒了，不愿意动