我的皮肤很粗糙（男性）

你可能是油性混合肤质，缺水，导致蜕皮，
补水对油性皮肤是很关键的，
还要注意的是清洁和保湿。
油性皮肤容易脏，洗面奶只能起表面作用，还要定期做清洁面膜，比如海泥的。
补水后要注意保湿，否则外界补充的水分反而会因为蒸发带走自身皮肤的水分。

多喝热水，可以买柠檬来泡茶喝，加点冰糖，很好喝的！
睡眠也很重要！晚上11点前睡觉，用温水洗干净脸，擦上保湿水、乳液等，
没事的晚上可以做做面膜。
不怕麻烦的话，自己买海藻来调。
隔3、5天做一次清洁面膜，李医生的海泥的还行，奢侈一点用贝佳斯——200多一罐，效果很好。

每天早起空腹一杯蜂蜜水，
多吃蔬菜水果，
早睡早起，
适量运动，
可以喝喝花茶或绿茶。
还有注意营养搭配，补充蛋白质和适量的脂类。
心情愉快，
没事的晚上还可以做做面膜。
马上道热天了，是自我修复的好时间。还要坚持防晒！

用土鸡蛋的蛋清抹一脸，它带有粘性，每次一个，使用时要使蛋清全摸在脸上，每天晚上睡觉前用，不用清洗，早晨洗刷的时候洗掉就行了。
如果你觉得麻烦的话，就晚上用土蛋清倒在纸巾上，然后盖在脸上睡觉，第2天撤掉就行了！
最好隔天做次，做个几次就行了！

非常能理解你,看了你的说明,就像看到我弟弟的脸,他和你有一样的问题.你好,我是一名专业的皮肤顾问,如果你真想改变,并愿意付出,我可以帮到你.

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