这是心理的因素吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 01:31:04
从去年8月份一直到现在的我,晚上睡觉总是半睡半醒,整天做梦天天做梦.梦见的东西都特别清醒,好象随时都可以醒来,每天早上闹钟响时,我看看时间还早,就想在躺会,可仅仅在床上躺的10分钟,还是会乱想,想的东西都是乱七八糟的什么都有,即使起来之后思维,还是会跑.晚上睡的很早,但第二上班还是会瞌睡.记得今天过年时我在家里睡的还比较塌实,可我对家的感情不是很好,有时根本就不想回家,现在在外边工作,整天这样让我很难承受,有人说是我工作的压力,可我的工作很轻松,我也没在工作上下多大的工夫.但就是不知道为什么,08年7月份以前睡眠不算很好,但最起码不会天天做梦睡不塌实.希望能得到大家的帮助.谢谢!
我很满意我现在的工作,工作也没给我带来压力. 睡眠和情绪都需要改变.谢谢

我目前状况和你一样，也不知道你是什么原因造成的，反正我是由于一次重大打击所致。。。。我倒是有一些好的方法解决这种问题，首先睡觉之前绝对不要向任何事，你越想越深，就分不清现实和梦了；再次，平时乱想时，可在手上写个字，提醒自己要“打住”；最后，营养，休息，锻炼，心态，是最重要的。。。

灵魂出窍···我记得我读书的时候就是这样···好像已经起床·刷牙洗脸·骑单车到了学习·但一个惊雷发现自己还躺在床上···呵呵···你太累啦···晚上早点睡···不要上网太晚···还有可能你根本不喜欢自己的工作或者是厌恶现在的工作···所以思想上在逃避···

心理压力过大所致

你希望大家帮你改变睡眠还是改变情绪？