晚餐喝绿豆会胖么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 05:17:42
我是学生、晚餐只喝绿豆和吃水果能减肥么?

不会,不过你是学生正是长身体的时候,还是要注意营养的!
绿豆,又名青小豆,为豆科植物绿豆的种子,是我国传统的豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都高于粳米。每100克绿豆含蛋白质22.1克,脂肪0.8克,碳水化合物59克,钙49毫克,磷268毫克,铁3.2毫克,胡萝卜素0.22克,硫胺素0.53毫克,核黄素0.12毫克,尼克酸1.8毫克。蛋白质主要为球蛋白类,其中富含蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸的完全蛋白质。
绿豆具有解毒、防止酸中毒、促进生发、构成组织、使骨骼和牙齿坚硬、帮助血掖凝固等作用。绿豆粉清诸热,解药毒,治疮肿,疗烫伤;绿豆皮解热毒,明目翳,与菊花同作枕用,可降血压,明头目;绿豆花可解酒毒;绿豆煮汁或绿豆叶绞汁和醋少许服,可治呕吐下泻;绿豆芽为美容减肥佳食。

不会呀,减肥那有那么容易,还是传统的方法:多运动喽,要不学个舞蹈呀愈加什么的,剩下就看你的毅力了.