投篮变形的问题

要注意投篮动作 而不是怎么舒服怎么投 如果过于随便就会影响投篮 动作变形 也不能太紧 会丢失手感 要打好基础 以后就不会动作很难看 手指在投篮得用里也很重要 慢慢找手感

就是球感不佳，多进行基本功的训练，如全场运球上篮，之间加些变向转身之类的，多摸球，球感好了 篮球各方面技术都会有所提高的

标准姿势未必适合每个人，建议在练习的时候调整姿势，找到省力更有手感的姿势，如果楼主持球是因为手还小持球不稳的话建议先用推投或者肩上投篮，标准跳投对腰腹和手腕力量有一定要求，可以在身体更有力量以后再尝试。

我试过一种方法很有效
让别人给你传球，你在最短时间内接球起跳投篮，一般是在空中调整姿势，你试试很有效的·~~~~

怎么舒服怎么投！
不要刻意模仿标准姿势，记住几个要点就行，比如掌心不要碰到篮球。

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