为什么我每天早上5点就醒了 之后头很昏 脖子僵痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:31:56
有什么简单的方法可以治疗吗 本人是学生

说明你的生物钟调到了早上5点。头昏，脖子僵，是你的睡眠质量不好。如果你是成年人，脖子僵可能是颈椎有问题。你在工作时，长时间的坐着，脖子前倾，你可以工作一会，休息一下，脖子尽可能向后仰。会好 些。头昏，你可以加强体育锻炼，早晨跑步30分钟，增加食欲，身体有劲，这种症状就消失了。

时间差 常熬夜的后遗症 没事

自己调节