这是平台期吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:24:25
上周六开始减肥，体重138，周一瘦到134了，从周二开始就一直停留在134，我主要是节食家运动，早餐吃香蕉，中午一点菜，晚上不吃了，每天转转呼啦圈，现在一直瘦不下去了，不管怎么努力，这是平台期吗，可是我才瘦了四斤啊，也就几天的时间就到了平台了吗我只有50分都给了，复制粘贴的免了，有经验的说说
该怎么度过平台期啊

我主要是节食家运动，早餐吃香蕉，中午一点菜，晚上不吃了，可不行呀!节食减肥伤身体的.

也就几天的时间就到了平台了吗?没有到.减肥的方法不对,要改进.

减肥靠自己

每天走5000步
呼啦圈30分钟
跳绳20分钟

锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!

祝你好运!

应该不算是平台期吧，可能是身体没适应，你再接着坚持一段时间看看效果如何，应该会好些吧，如果还不行，你把运动方法变通一下~~我的减肥方法基本跟你差不多

不吃是不对的