急急急急急急急急急！懂睡眠经验的进来啊！

我女朋友不知道为什么从小到大都害怕鬼，她说从她懂事以来就一直没有睡过一个完整的觉，都是睡到半夜就醒来，现在还养成一个坏习惯，如果晚上没有人陪她睡觉，她就比死还难受。因为她说怕见到鬼，睡不着。请各位大侠，说说有什么办法可以解决怕鬼的问题的吗？要切实际的，顺便告诉我怎么才能增加睡眠质量。谢谢。

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