身体长高方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 21:03:53
性别：男 年龄：15
身高：1.67 父母身高：1。.66 1.61
发育情况： 很快、
记得12、3岁的时候下身开始发育；到现在那个很多
上一年初 腋下开始长。 胸毛开始长。。。
我知道自己发育很快、 父母也不高、
前两三年开始打篮球、 到现在经常打；
前两年又明显增高 、 长了10多公分 但去年只长了3、4公分、
我真的很想长高、 跪求有效的长高方法；
有个女孩曾对我说、 我长得很帅 但要是身高能再搞一点就完美 了！
我不知道自己还能不能长高
跪求、、 ！！！

多吃点钙片对你骨头好 经常跑跑步 多行走 我现在19岁 有180CN 也没特别吃过什么营养

男生一般要长到20岁

你现在正在发育阶段可以多吃点营养之类的

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

美国HGH多肽生长液体胶囊哈哈，用药物，只要一吃就行了