我最近总是胡思乱想总想些不好的事

你一定受到压力了，你可以想想自己还小，以后路还长着呢！想想别人，比比自己！

压力太大可能会导致 还有就是太闲了 没什么事干 感到自己一点用都没有
让自己忙起来 要做有意义的事
适当的运动也不错 任何事都不困难 全靠自己
实在不行就只能看心理医生了 尽量自己努力
祝你开心快乐！

地狱天堂都在自己心里.
你想它是地狱,那它就阴暗恐怖.
你想它是天堂,那它就阳光明媚.
有时人都会有心理暗示,越觉得不好,就越来越不好.然后就象你说的无法控制,再想想似乎就成真了.
这种时候,如果是我,我会选择出去春游,或者运动一下流些汗,开怀的开些可乐,唱唱歌,多去见见朋友,大声地谈论一些八卦或者有意思的新闻,一天的时间,不要让自己停下来,尽情一些.
劝你试试,你会发现生活其实很充实很快乐,像我开头说的,天堂地狱都在自己心里.
看你怎么想了!
祝快乐!

不用刻意想什么，一点用也没有，加油吧，其实你担心的事情根本不会发生，我们只是普通人，或者建议你看一些佛学的书，助于帮助你改正你的思维相撞，或是看看哲学的书也好，其实下一秒你会觉得海阔天空，人活一世不容易，要尽量开心度过，我们早晚有一天会再没知觉，所以更要为生活奋斗，让生活充实起来加油，O(∩_∩)O哈哈~!

你好.伱心思太重了.所以 导致今天的无法控制.多想想高兴事.多同好朋友和家人沟通.这样能分散些精力.那些不好的想法能控制一下.久而久之就好了.祝你好运.

有问题找专业人士，不要自己瞎想，去看心理医生吧。