经常夜班，皮肤很差，该吃什么东西调理一下

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 00:21:28

对吃些营养的东西很必要，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉什么的，而且多喝些粥，既养胃，又对皮肤好

应该多吃一些水果和蔬菜，多补充一些维C.

水果一类是必需的，锻炼身体也是必要的。必要时向医生咨询一下。