怎样能提高心理素质

1.要乐观 要接纳自己 永远不要自责 而要想解决问题的方法
2.每做成一件事情 就给自己一些鼓励 或是奖励 自信是一点一滴积累起来的
3.多帮助别人 这样既会让你得到快乐 又会让你觉得自己是有用的 有价值的

多去做些极限运动！还有就是连习耐性！

挫折教育

多作运动，多和别人交谈，心平气和。