作息不正常身体会有什么问题?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 05:23:51
如题。
我已经持续3年夜间活动,白天睡觉了。主要是上晚班的关系(晚班比早班多津贴)。偶尔休息日就不一定了,想睡的时候不一定,不想睡的时候就是36小时都是精神的。。。想问下这样下去身体会有什么毛病么?

生理调节能力下降``新陈代谢速度减慢``

肯定是不好的,楼上所说的都可能,晚上是身体各种内脏器官工作的时候,你不休息,会给身体加重很多负担,身体会有的毛病就有很多种咯~给你个器官工作表你对照了看看吧

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

我只知道有规律的生活习惯对身体有好处,你说你的这情况会怎样,不过只要每天有充足的睡眠时间,也是可以的。

内分泌紊乱,对身体不好。

对人体的内分泌系统会造成伤害