16岁的女孩子还磨牙该怎么解决啊？好郁闷啊！！！！

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；
10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛；

PS：其实女孩子磨牙很可爱的，很稚嫩不是么？

磨牙好像是肚子里面有什么 虫子吧，听说买点杀虫药吃吃就好了

傻磨牙呀- - 我快22岁了 我还肯指甲呢 不知不觉的

脾虚 吃健脾丸效果很好

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