我总是晚上睡觉时看灯关了没有，否则心理不舒服，该怎莫办

这个是个正常的习惯性的心理依赖!
换个其他的睡前习惯来代替!

晕，不关灯怎么睡觉啊，不行去买个眼罩，这样就看不见了

这样小的事情不要放在心上,我也多次看门关好了没有呢.你一次看了不放心,觉得看不清,那就多看一次两次吧,看的时候告诉自己,这次看过就检查清楚了.这样就得个放心.我也是这样做的,不然我怎样出得了门啊----老是担心门关好了没有?

我看你看灯关了没有,看多一两次也就够了吧,记得看的时候告诉自己,这次我检查清楚了.

告诉你吧,我写完帖也是检查一两次才发的哟.

这是一种心理猜测，你把他养成了一种习惯，十分注意灯关没关的时候，你就会忘记到底关没关，有一种强迫自己去看的冲动，让自己白天忙一些，生活充实一些，你就会逐渐忘记灯的事情，希望可以帮到你

那就不关呗，买个瓦数小点的节能灯泡开着呗
我弟就是这样 有媳妇了自然就关了
哈哈