如何瘦腰啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:49:56
最近吃完饭就坐在椅子上，一整天也基本没怎么运动，腹部变得好大啊。怎么办啊？
做仰卧起坐有没有效果啊？

首先你得养成个习惯,饭后半小时内站着,吃了饭就坐要长肚子.
你还可以休息时转呼啦圈,但每次不要转久了,十几分钟就好了,而且慢慢转,不要朝着一个方向转.
仰卧起坐也有效果,这些都要坚持才行

每天早上或下午做十分钟或时间长一点的扭腰运动就可以减少腰上的脂肪了.