脚后跟骨折后脚筋痛

受过重伤的地方往往要疼痛很长时间，你现在的状态还算不错了，目前有条件最好找个好中医，开个熏蒸的方子，每晚熏蒸一次为最好，找不好好方子可以每晚用热水泡脚，坚持半小时，对恢复有利，还有按摩，只要是能够促进局部血液循环的方法都可以去做，多锻炼有好处，贵在坚持，到今年秋天应该基本痊愈。早日康复！

跟骨粉碎性骨折后石膏托固定时间长后造成的跟腱粘连萎缩引起的，这是跟骨骨折恢复过程中必然出现的，你现在应该踝关节的背伸活动受限的，和健侧比角度应该小点的，现在最重要的是加强踝关节的功能锻炼，坐办公室的可搞个算盘或酒瓶，脚放上去来回的滚动。时间坐长了可练习下蹲。

你要多锻炼啊。