高中女生健康减肥

女孩都有一个发育期，在那阶段尤其是大腿那部分是很胖的，很多人过了那阶段就会瘦下来，毕竟是高中生学习压力很大的更要注意身体和营养，等考上满意的大学，心情愉快时间充裕减肥是小事一桩

我是住校生，目标是再接下来的三个月里瘦6斤。
这是你的目标？
你现在的目标是考大学 好好去做卷子 上了大学 不适应 自然就瘦了

我要是你的家长会被你现在的举动气疯的。
你是学生！！！
你现在很超重吗？如果不是 你完全不用急着减肥
你妈支持你 她那是对你不负责。
我就这么说 你是学生 不是环球小姐候选人
你热爱美貌 可以理解 但你要分清主次
我不稀罕你的那点分
好自为之吧

1.肥胖症：河南名医
硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。

2.多多锻炼，这就是看你个人的毅力啦！

3.我表妹还不是很胖，我就是亲眼目睹她是怎么瘦下来的，因为他是学护士的，体重不达标，5年就算是白读的，所以，必须得减肥。她是不吃油腻的食物，每天吃2/3个苹果！我是看着她的体制下降，现在基本是达标啦！

我现在大四，我的经验是拼命学习一段时间就瘦了，当然如果你不急等到大学也行，在外地上大学，累不累的半年准瘦三十斤。不过我是男生。我不是批评你，我是告诉你一种一举两得的方法。你想要健康当然是对的。

在傍晚的时候跑步，可以不快，可以不多，但是一定要坚持，尤其是住宿生，运动量极小，加油！

一少吃油炸食品薯片，方便面等二少吃肥肉（鸡肉可以）多吃清淡的三多运动（跑楼梯，跑操场，蹲马步等）记住运动后不要吃油腻的，油炸的，否则吃下的卡路里是平常的三倍。运动量不要过多否则就=减肥不成——身体垮了。

吃苹果 3天什么都不吃 全吃苹果 口渴也吃 饿了也吃 连续3天这样 然后恢复饮食一个星期 再吃3天苹果 然后再恢复饮食 这样一个月至少减6斤
注意少吃甜食 少吃油腻的东西 我就是 恢复饮食就狂吃.. 结果反弹了..
如果特别想吃甜食 早上漱口之后喝一小杯蜂蜜水 晚上睡觉之前喝一小杯然后漱口睡觉 蜂蜜有排毒养颜清肠的作用 还可以帮助睡眠.