关于27岁老男人学压腿的问题！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 09:48:14
今年27岁了，腿很粗（踢足球踢的），屁股很大，最近感觉胖了不少，175公分，80公斤，想练习压腿，最终目标，能够轻松的完成横着劈叉和竖着劈叉，能够完成散打中的侧踢动作。
请问就我这个年龄能实现不？现在4月，如果我不停地练习到10月行不，现在我侧踢顶多能够和地面平行还很吃力，
在坛子里看了很多压腿的帖子，大体知道了如何压腿，请问还有 没有一些辅助性的有助于提高压腿效果的方法，希望能够详细介绍下，我知道有踢腿什么的。

侧踢很高其实比较难，但是一切都不是没有可能！首先你别学横叉，容易受伤！一开始就坚持每天压腿，压到酸疼就好，一天一个小时，你坚持10天就会看到效果！侧踢当你脚能直踢踢到对方脸，侧踢就能踢到对方胸口了！但是要真达到侧踢到对方脸。真是需要一年不懈的坚持！并且要注意到侧踢时的稳定性，也就是说立足脚要有根，否则你的踢腿力度就很薄弱，并且容易让对手抓住空子！祝好！

这不算老，30岁以后才算老的。