学篮球从哪里先入首

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 01:24:16

我想学打蓝球，但我不知道从哪里开始学起。。请大家帮帮我
需要详细的答案，具体怎么做

先从防守做起这是个基本功
在防守别人的同时会有两点提高：
1 横向移动能力提高甚至弹跳等其他身体素质也可提高
2 反应速度和脚步以及对球的判断能力经验等提高
练时以一对一贴身防守为主尽全力防守
这是必备的过程很有用

然后再练运球和近距离投射三步上篮

看你要打什么位置了。速成的话
中锋，先学抢篮板篮下投篮和单手分球。
大前锋冲抢篮板中投稍微强化下运球。
小前锋运球中远投篮突破
后卫 3分突破突分过人
这里说的突破和过人可不是一回事。突破指的是强行冲过去和运用少量的技巧冲到篮下。过人完全可以当成溜人来看。
还有就是手感，手感不好怎么练都没用。

开始一般就是运球
甭管你打什么位置
这是基本功
自己买个篮球多练习
运球不是拍球
要球在手上的停顿
这个需要自己体会

一般练习的是单手运球
双手交叉单手拉球等

另外就是多看看NBA比赛
加强自己对篮球的热爱
如果你对它的爱强烈
学习的速度会突飞猛进

先把身体练好再说吧。。特别是上肢力量和腰腹力量。。不然人家一推你就倒了，打后卫的话速度也要求，然后再练篮球基本功，传球，控球，投篮，上篮，最好有人亲自教

首先是篮下打板进球，还有投篮手型掌握以及控球，定点投篮也很重要。