中年妇女有什么好的简单的预防老年病的方法

四项原则：一、经常保持轻松愉快的心情，二、饮食清淡合理，三、适当运动。即坚持一项适合自身的活动方式。四、有病即治。即发现自身疾患要及时求医防治，绝不延误病情。记住两句话：病从口入，病从气生。若能有卫生合理的饮食，又能真正常持乐观向上的心情，就筑起了一道防病侵入的长城。适当运动，有病即治，是加固长城，修复长城的重要手段啊。只是中年妇女做到此四点是很不易的，因为她们肩负着家庭、工作的重担，不易从人生的喜怒哀乐中解脱出来。希望她们妥善处理，勇于超脱啊！