想练前空翻,该做些什么准备呢,身体素质方面
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/06 16:25:04
身体素质方面的
首先练下肢
其次练腰腹
辅助训练:1.鱼跃---2.障碍物鱼跃
感觉练的差不多了,再练前空翻
在翻前空翻的时候注意手臂的甩动
开始练前空翻的时候一定要找软垫子练习!!!切记
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首先练下肢
其次练腰腹
辅助训练:1.鱼跃---2.障碍物鱼跃
感觉练的差不多了,再练前空翻
在翻前空翻的时候注意手臂的甩动
开始练前空翻的时候一定要找软垫子练习!!!切记