跳绳减肥能行么??
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:20:58
如题..我现在19岁.身高168.体重130.想减到115-120左右.我现在基本早饭中饭都正常,晚饭不吃.只吃个苹果和水.下午2点左右跳绳40分钟.都出汗了..想问下这样能行么?还有.如果成功以后应该如何防止反弹??能恢复饮食么?
要坚持下来效果很好啊!不坚持那反弹很快哎!我以前有跳过!现在又回到胖的样子了啊!
我以前上学的时候试过跳绳减肥,每天晚上跳2000下,坚持了2个星期,可一点效果也没有,还累个半死。所以后来就放弃了。