跳绳减肥能行么??

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/12 21:20:58

如题..我现在19岁.身高168.体重130.想减到115-120左右.我现在基本早饭中饭都正常,晚饭不吃.只吃个苹果和水.下午2点左右跳绳40分钟.都出汗了..想问下这样能行么?还有.如果成功以后应该如何防止反弹??能恢复饮食么?

要坚持下来效果很好啊！不坚持那反弹很快哎！我以前有跳过！现在又回到胖的样子了啊！

我以前上学的时候试过跳绳减肥，每天晚上跳2000下，坚持了2个星期，可一点效果也没有，还累个半死。所以后来就放弃了。