减肚子怎么减，我的肚子的脂肪特别多，有什么好的办法可以快速的减掉吗

如果二十多岁最好多锻炼，打网球、羽毛球等保持身材到三十岁以后身材基本就不会有太大变动了。前提是要经常运动。其实身材如何不要看太重，健康才是根本，不建议硬性减肥。给外人一个好的外表，不如给自己和爱的人一份健康。
呵呵呵

吃完饭不要马上坐着

说来说去还是要多运动才行.光减一个地方,就是减掉了看起来也不会协调的.

你可以做仰卧起坐，或者每天早上去跑步，这些方法可以快速减少肚子的脂肪。

我觉得还是要多运动~~~~~而且要每天坚持~~~晚上超过8点半最好就不要再吃东西了~~~~

水和蔬菜水果要天天吃~~~~~而且要多吃哦~~~~还有每天吃的肉和蔬菜水果的比例是2比6~~

局部减下来看着也不协调. 建议饭后站立半小时.不吃零食和甜食.每天跳绳、做俯卧称.买对哑呤做负重深蹲和练胸部等几个点.一开始可能很困难一定要坚持！一个个望上加.动作一定要标准！ 坚持吧. PS:跳绳是最好的减肥方式！ 比跑步好多了.