跪求，哪里有减肥操 健身操 街舞 瑜伽的视频啊 请把视频链接发给我啊 谢谢

减肥的概念就是吃苦。甜的都让你以前吃了。堆积了脂肪现在就要吃苦了。你所说的那些要找的东西，完全达不到你要的目标。除非你是一天到晚不断的跳。。。。
所以，还是要有一个系统的减肥的计划。首先是从简单又实用的跑步做起。最简单但是也是减肥最有效的方法，节食是没有效果的。反而会得不偿失，建议不要节食，少吃多餐是最好的办法。。。可减肥也不会觉得饿。

寒假看中央台播放的节目，以为仁兄小学中学一直到大学都很胖，大一时候就270斤了，一次和女网友聊天，别人说她朋友是模特身材，特漂亮，这位仁兄就被出动了，低头一看，大肚皮一个，连脚都看不见。他就开始减肥了。一天只吃三个苹果，对他来说很快就吃完了，而且三天以后就不行了，饿得都有眩晕感，这种方法放弃。然后出去跑步，大清早的，有人从阳台探出头来大喝：谁啊，那么早就打桩啊。确实他的体重太大，跑步声音很大。然后他就在家原地跑，看着电视，脚下垫个软垫，每天跑10分钟，坚持了一个暑假，减到了180近。
但是问题又出现了，他现在身子瘦下来了，脑袋却没有变小，像一个小蝌蚪顶着个大脑袋，特别影响美观。他就又想办法。跑步的时候用布把脸捂着，说是热蒸，后来脸上都是小泡泡，也没有减下去；那就拍打，他天天使劲的拍打自己的脸，可是却越怕越大了。怎么办呢，这位仁兄郁闷了，仰天长叹，突然，他发现脸在抬头的时候拉扯的很用力，于是乎，他就抬头原地跑，成功的把脸也减了下去。
我非常之佩服这位仁兄的探索精神，并为之折服啊。以此与所有想要减肥的朋友共同勉励~~~

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在迅雷上找找，能下载的应该很多的。