自由泳打腿 好累

你试着吸一口气，憋住，把头埋在水里，手伸直扶着板子，脚尖绷直，让身体尽量呈一条直线，大腿的幅度不要太大，刚开始频率也不用太快，动作尽量连贯流畅，不要太僵硬。如果你打不了几天就要换气就说明肺活量不够，建议每天有事没事就练习憋气，但这也不是很快就能见成效的（如果抽烟就最好戒掉），还有就是你应该没什么耐力，平时生龙活虎的，一到要耐力的运动就有些吃力吧，这都是要练得，急不得。
你应该是初学者吧，所以不必要和那些动辄打七八百米的专业运动员相比，初学者能一口气大腿二十多米其实还算不错

浮板练肯定是啪啦啪啦狂打的，当然累了，你可以练练低频的打腿，幅度也不用那么大，关键手的滑水效率提高，腿不用打的很猛的，除非游短程，得开足马力

游泳姿势还是非常重要的，不标准就会感觉扒拉的很累还是很慢，多多练习咯
请泳池里的高手现场指导一下更好

你没有能更好的掌握技巧！
我以前学游泳的时候 也跟你一样 很累游不远 但是我不打腿。
但是时间长了有经验了 技巧掌握好了 自然就OK了 很轻松的

感觉。

不累。我就拿冠军