如何减腰围和屁股

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 02:03:34
我要简单明了的锻炼方法, 请问 跳绳和呼啦圈能减屁股上的赘肉吗?

我有用呼啦圈减过肥，一直坚持了一个多月，用的是比较粗的呼啦圈，但除了腰上转得又青又紫外，根本没瘦。
学拉丁吧，很减肥的，还美体，我学后全身都瘦了。

呼啦圈比较有效。还有就是仰卧起坐

吸脂

呼啦圈比较有效。还有就是仰卧起坐