二十岁的人长期失眠是不是神经衰弱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 06:25:14
我总是很难入睡 尤其是中午 整个人觉得很累 眼皮也很沉 但就是没法入睡 一直昏昏的躺在床上 晚上睡觉有一点动静就会醒来 下半夜老是翻身 我该去看心理医生吗

帮助睡眠，安定神情的按揉太冲穴。

按揉太冲穴：
1.用手指沿脚背的拇趾与次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉跳动的凹陷处，即是太冲穴（链接脚的穴位图 / 点击“太冲”二字即见穴位：http://www.mifang.org/am/xue/taichong.html）。
2.晚上睡觉前，用热水烫脚10~15分钟，中途水会变凉要随时添加热水以保持热度。
3.在烫脚的过程中，用手的拇指或食指按揉太冲穴，按压力度以太冲穴有痛、麻、胀的感觉为宜。按揉时间为5~10分钟。

按揉太冲穴来自2009年4月1日22时央视4套播出的《中华医药》节目。

不用，吃点调节精神的东西，注意作息时间，保证足够的运动量

多运动，超负荷运动，会好。

是神经衰弱,和我寝室的一个同学一样，他看过医生而且还开了药，就是明明很困很累，困得头疼就是睡不着，即使睡着了也无法进入深度睡眠