减肥成功的方案

不用节食，但是要运动。调整自己的饮食习惯，因为你现在是发育时期，身体各方面正需要营养，所以千万不能节食，要调整。有时间多的话最好去健身房或参加户外运动，多接触身材好的人，给自己多点时间在一个运动的环境中。这样你才不至于半途而废。相信如果能把自己调整到这样生活状态，相信你一定能脱离FAT一族喔，，，加油～

节食+运动=减肥的不二法门。
如果想要快速，只能去吃药。但对身体很不好！！！有可能导致内分泌紊乱，遗害无穷。

我同事用针灸，减了20多斤，但一定要配合饮食，吃清淡的，少吃主食。如果能控制饮食，效果非常好。她停止针灸后，只反弹了5-6斤的样子，还很苗条。

我表妹晚上不吃饭，练瑜珈。两个月减了10多斤。而且已经两年多了，现在一直练瑜珈，一日三餐正常饮食，也没反弹，身材好，还身体棒。
所以推荐瑜珈。

蜂蜜减肥网上说的通常是三天只喝蜂蜜不吃其他的，这样肯定能瘦，关键就看你坚持的了不，我就不行，早上中午都挨过去，到了晚上就饿的受不了破功了。

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