一般的哑铃联系会把肌肉练畸形吗？

说实在的，你的句子错别字太多了。我是连蒙带猜才基本看懂你的意思。

据我所知，用哑铃练习还没有谁把肌肉练成畸形的。况且你的哑铃重量那么轻，更不可能了。

想让自己的肌肉变强壮一点，应该加重一下你的哑铃重量。建议你应该升级到20kg（两个哑铃的重量）。

至于说你背部厚，并不代表你背部肌肉就是畸形。

虎背熊腰，是形容很阳刚的男人的词汇。“虎背”就是背部要有肌肉吧，你看专业的健身人员，背部都很厚。当然了，如果你没有胸肌的话，背部很厚的话，不好看，看上去估计有点像驼背。所以建议你把你的胸肌也练出来。

胸肌最好的办法是俯卧撑（高低做法）。再就是飞鸟咯。如果条件允许的话，去专业健身房也不错。

那得看怎么练了,最好练的时候再网上查一下训练动作的细节

不能，肌腱是固定在骨头上的，是不可能畸形的，除非是骨骺愈合之前骨头被肌肉拉畸形了

呵呵,要多种动作都要练习,如果只练一种会造成肌肉不美观、不协调。同时不要忽视了跑步的锻炼。

适当就好了 不可着急 贵在坚持 呵呵 放心吧！加油哦