我身高不怎么高，不知道怎么样才可以长高点？

很难！有些人花了几十万才弄高了2厘米

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

和先天因素有关的，（占70％），要是你父母都不是很高的话，子女一般情况下是不会太高的；当然，后天因素也蛮重要的，你可以适量的做一些拉伸运动和伸展运动，或是跑跑步、跳跳高、踢踢腿、高抬腿、跳跳台阶、打打篮球、踢踢足球什么的也可以的，也是蛮不错的运动。但要记着要适量，千万不要过量，否则反而会适得其反。还要保证一天的睡眠质量，最好要有8个小时。心情要放松，不能有太多的压力。

给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌。二注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶等。三多锻炼多运动，多打打篮球，多蹦蹦跳跳。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高2号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

你要是20了，就不会长高了。除非作手术去。但是如果还没到，你可以多打打篮球之类的跳跃 运动 的练习，可以长得高