减肥啊减肥-0-

节食会造成营养不良，应该合理饮食（尽量少吃吧，但别太饿），
主要是多运动，比如：多跑步（每天晚饭1小时候跑1000米），跳绳，跳舞之类的都有助于减肥哦！我是亲身体验的哦，坚持，加油，要有毅力，

...内什么`我比你2岁 我的男的哈``可能男女减肥方法不一样 我就说我吧``我跟你一边大的时候170CM 140来斤 然后搞了个对象 可是家里不算富裕`也不算困难 在放暑假的时候`为了能跟她玩 能不亏着她``基本天天不吃饭``然后帮家里干活 然后玩电脑`就好熬夜 最初目的根本不是减肥 但是在这1个月里`我从140 减到不到120 当然也没长个`刚173`我朋友再见到我都傻了`现在也散了``唯一的收获就是她帮我减肥了 呵呵`我觉的吧``像网上说的做运动操什么的`根本没用``不吃饭最快``可能对你们女身体会有影响``