活下去好难啊!~~~~~~~~~~~~~~~

1.每天让自己运动,
2.定个目标如学英语,每天大声快速读英语.
3.每天大声唱自己喜欢的歌,如唱卡拉OK机.大声唱歌和运动都在渲泻自己

4.现代科学已证明人在状态不佳时会产生微量有害化学物质(毒素),而人在快乐和运动中会产生有利健康的可中和毒素的化学物质或排出毒素.有目标的人就处于积极状态,这样也可免受毒素之害.
5.所以当思绪不能控制行为是,就用行动控制思绪!!!!!!

要来信交流这样做的心得:huay_8848@163.com

看了大家的看法，我想说的是，如果能旅游，如果能有时间运动，还会这样难受吗？压力太大了，没时间，没能力，没办法！！我也没啥办法，我也经常这样，就连吃饭都感觉是多余的！~

上初中时我的老师就告诉我们害死不如赖活着，呵呵，虽然听起来不好，但是这是真理。睡眠不好应该是精神压力太大，试着放松心情，摆脱压力会有效果的。主要还是个人自身的心理调节，怎么活不是活，为什么不开开心心的活着呢，多想想亲人，朋友的关心，生活多美好啊。

放下忧愁.改变环境.旅游一次.战胜自我.一切艰难都将成为过去.

http://flash.tom.com/flash_show.php?username=flash_agui&id=69104
啥也不说了，看看这个吧！

要学会调节自己，多做一些放轻松的事情，多想一些开心的事情这一个值得信任的朋友诉诉苦。出去旅游，这是好方法。

每个人都有烦恼的事情，觉得前途渺茫，觉得失去人生的方向，但人是会思考的。如果连我们都这样，那么那些穷困地区的人们，那些任人屠杀的动物该怎么办呢？
如果实在无法控制自己，就去看心理医生吧。