我想知道自己是否缺钙怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:44:19
我今年24岁，性别女！~我想知道自己是否缺钙！~是否该去医院检查一下呢？~
我指甲很软，即使长出来的白色部分只有2~3毫米左右，也可以用手按得变形（很容易）。最近指甲更加是张不长，不会超过3毫米，长出来没多久，就开始断裂，或者一层层翻。我2手腕，脚腕，腰部关节，都可以转动时发出声。

最近更是腰部疼痛厉害，躺在床少稍微转动就会有声（可以不间断的一直发声，只要我做顶腹部的姿势，甚至平躺在床上，抬腿向上，腰部也会发声）。

这几天实在是疼痛难忍，夜晚翻来覆去难以入睡，侧睡也疼，平躺也疼，爬着也疼。

其实，中国人普遍都是缺钙的。特别是女性……
建议去医院检查一下血清钙浓度
不过，不论结果怎样……一天300克奶和奶制品是必需的

去医院验钙.

建议你去医院做个微量元素智能检测，一看便知。

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。