这能减肥吗

要是这样吃不瘦才奇怪呢。。

可是这样真的对身体很不好
、、身体会变的很虚弱的

运动减肥是最好的

很快见效，估计吃完第二天你就没力气了！

这样吃一定能瘦下了.但是要小心你的身体还有你的胃.

能，但要注意营养搭配，不要一直都这样吃，适当的吃些肉类，摄取体内所需的锌、铁之类的微量元素是很有必要的。
加强锻炼，会有事半功倍的效果。

想想都应该要瘦不得超过一个星期，我还是试试

能减肥是肯定的，但问题的关键不是多久能见效，而是你能坚持多久？
这么吃，你的减肥道路一定特别痛苦，特别不容易坚持，特别容易反弹，而且很容易营养不良。

特别提示：合理节食，注意，一定要合理，否则，减肥不成，搞垮了身体就合不来了。

建议：有氧运动+合理节食+2个月=减10KG

看我的：

有氧运动包括：慢跑、跳绳、游泳、爬楼梯、自行车等等，你可以在网上搜索“有氧运动”，以补充这方面的知识。（网上计算有氧运动的公式很复杂，不太好把握，我给你说说我的计算方法：我以身体微微出汗，呼吸变粗但不喘气，能正常说话但稍感吃力。我用这么来判断是否属于有氧运动，如果强度过大，就不是有氧运动了，要注意适当减低强度，否则要加强）

15分钟是减肥的底线，一般情况下，有氧运动20分钟左右才消耗脂肪，40分钟以上效果更佳。如果配合适当节食（注意要适当），减肥效果非常好。
有氧运动，说白了，就是通过不太剧烈的较长时间运动，让脂肪分解，提供你运动所需的能量，达到减肥的目的。目前最健康且不易反弹的减肥方式之一。

建议：
运动：有氧运动，开始时20分钟，逐渐增加到30分钟、40分钟，每周5次，推荐晚上进行；另外选择一种有氧运动，以增加丰富你的减肥道路，增加乐趣。

吃：早上、中午要吃好，但注意别吃的太饱，注意食品的多样性，以均衡营养。晚餐要控制，可以用水果、酸奶、素菜之类的食品。 平常少吃面食和油腻的东西，不吃肥肉，可以吃米饭、谷物和适当瘦肉，牛肉很好，多吃素菜、清淡的东西。

目标：建议定个目标，比如每月减肥3K