痛苦!求解决肠胃问题的养生方法

按时吃饭,细嚼慢咽,吃饭前洗手,不吃零食,多吃蔬果,吃饭时不喝汤,适宜运动,充足睡眠,按时排便,愉快心情,喝乳酸奶可能有益.最重要是慢慢地吃,一定要慢.慢性病要很久才能好.如果不行,可能是蛔虫等寄生虫或慢性感染,建议去医院,详细检查.

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