简述健康的生活方式

1：根据健康教育专家洪绍光的16字方针是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。具体每四个字还有更具体的解释，建议你去图书馆找这方面得数看看一看，篇幅有限我很难具体阐述。
2：与第一条相反的做法就是不健康的生活方式。
3：维生素A可以明目，改善视力。来源于动物内脏，蛋黄登；维生素B分几类像B1、B2、B6等，
来源于谷类，各种粗粮维生素C维持血管脆性度，来源于绿叶蔬菜和水果；维生素D促进钙、鉄的吸收。
4：无机盐是人体不可缺少的的元素，如缺钾会引起四肢无力，心脏病。
5：吸烟最大的危害就是吸烟人群中肺癌的发病率最高。
6：喝酒的人胃病，肝病发生率最高。

这些问题你其实可以一个一个去网上查。我就不去复制了。

你也太懒了吧!

早睡早起，均衡饮食，戒烟戒酒是当然的了。对了还得学会减压，你这人也够逗的提问就像考试一样的题目

1.不抽烟，不喝酒、不乱搞
2.抽烟、喝酒、乱搞

你可以在网上查！！！就会有的啦！！！