全菜鸟如何学popin？

不知道你看过视频没有 我开始的时候就是看视频自学的 现在我告诉你一些关于我开始学POPIN的心得
首先，肌肉练习是一定的，这个我就不多说了 POPIN对肌肉的掌控能力要求很高的！！！！

动作一： 肌肉的瞬间爆发，主要是肱二头肌，还有你手臂与胸连接的地方的肌肉，需要做到的是能够有比较明显的震动，开始练的时候首先可以用拳头瞬间用力握紧然后快速放松，如此反复，就会有轻微的肌肉跳动的变化，注意在做动作的时候要用心感觉你手臂肌肉的跳动，然后尝试着不用握紧拳头也可以让肌肉跳动，慢慢就可以明白什么是肱二头肌的瞬间爆发。

动作二：胸突，这个相对来说比较简单，难度不大，可以说是瞬间的深呼吸，如果想让动作幅度大点就可以把肩膀向后一点，但是肩膀向后的时候千万不能太明显···

动作三：滑步，左脚踮起，右脚向右平移的同时左脚往下（也就是不踮起，原谅我词汇的匮乏），然后左脚跟上右脚的位置，我用文字说你可能不明白，看看视频吧 上YOUKU找POPIN教程就好了...

我能详细说明的只有这么多了，希望对你有帮助，我学习POPIN有4年了，希望可以和你多交流一下心得~ 开始的时候是比较难，但是达到一定程度的时候~你就帅了~ 呵呵~

至于这些pop,wave什么的是什么东西，我就不解释了
百度上都有，粘贴也没意思
我简单跟你说下该如何入门吧
首先当然是基本功
1，律动，就是up down，简单说就是跟你音乐的节奏自然地扭动你的身体，这个环节主要是培养节奏感和身体对音乐的反应，不要觉得麻烦，不练律动就算学动作跳起来也没感觉
2，肌力训练，俯卧撑，每天怎么都得50个，不要以为breaking才要练肌力，俯卧撑对popin也很重要，增强肌力你做动作才会有力度，爆点才会明显。
以上这些是每次练舞前必做的事，不管你跳多久都要
另外入门，第一样当然是hit啦，就是震动，可以看视频学，优酷上一搜都是，学身体各各部位的hit，慢慢感受，一开始学不会很正常，有些人学一个月才会怎么hit，hit练差不多学wave，身体各部位的wave，这两样都是popin最基本的东西，没什么窍门